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健康專區
失智●巴金森氏失智症研究
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什麼是巴金森氏失智症?
BrainX 失智症治療與照護
新生●幹細胞研究
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誘導性多功能幹細胞(iPSC)的劃時代貢獻
新希望!〝抑制炎症、修復新生〞治療帕金森病!
照護●健康照護研究
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當父母拒絕照護時⋯⋯
失智患者牙科治療照護要點
養生●預防疾病研究
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【預防失智 從齒開始】第一章 能吃能咀 樂活人生
【預防失智 從齒開始】第二章 補足缺口,和活動假牙做朋友
【預防失智 從齒開始】第三章 矯正牙齒 絕不嫌晚
早期檢測防護,讓糖尿病和失智症說拜拜!
專家專訪
2024專家專訪
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【專家好文】巴金森氏症的牙齒照護
【專家專訪】巴金森氏症最新藥物與手術進展/郭怡真醫師
2023專家專訪
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【專家分享】巴金森氏症盛行率飆升: 11/29世界動作障礙日提醒民眾關注
【專家好文】巴金森氏症的飲食營養
【專家專訪】中西醫的共識:巴金森氏症可能與腸胃健康有關
【專家專訪】音樂治療帕金森:用歌唱克服語言與吞嚥困難
【專家專訪】帕金森氏症的運動指南:如何運用動中覺察提升運動效果
【專家專訪】如何設計有效的健腦處方 延緩失智症退化
【專家專訪】 阿茲海默症預防與照護 結合AI讓診斷與大腦訓練處方更精準
【專家專訪】 如何幫助巴金森氏症改善聲音並順暢表達
【專家專訪】 延緩失智 紓解照護壓力:美容按摩外送行不行?
【專家專訪】 職能和物理治療師在巴金森氏症復健的角色
2022專家專訪
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【專家專訪】益生菌量身定 效果更到位?!
【專家專訪】病症因巴金森氏症?還是對它的恐懼與焦慮?
【專家專訪】「如何做」比「做什麼」更重要的復健方法
【專家專訪】 「自立」的一小步 是「尊嚴終老」的一大步(一) 自立支援介
【專家專訪】 「自立」的一小步 是「尊嚴終老」的一大步(二) 自立支援介
【專家專訪】巴金森式症及早復建 維持步行、語言、生活功能
【專家專訪】 從醫院管理到個人健康重要的事:人一定要有信仰
【專家專訪】4月11日紀念巴金森醫師 兼述巴金森氏症患者的失智與幻覺
【專家專訪】巴金森式症常見之精神症狀與因應
【專家專訪】巴金森式症用藥副作用:多巴胺失調症候群
2021專家專訪
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【專家專訪】巴金森式症用藥副作用:衝動性控制障礙
【專家專訪】一直以來膽固醇都被汙名化了 醫師:
【專家專訪】「手抖知多少?」蔡崇豪醫師談原發性震顫和巴金森氏病的ߎ
【專題分享】學習駕馭壓力 跨越壓力「劫」
【專題分享】從科學研究淺談:冥想可以延緩巴金森氏症嗎?
【專家專訪】巴金森「藥不藥」與強迫症/衝動行為
【專家專訪】如何面對巴金森氏症? 陳廷國:啟動較慢 後勁十足
【專家專訪】巴金森氏症步態訓練與運動重點
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【專家專訪】「胜肽」是抗老不可或缺的選項?
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【專家專訪】精準醫學到精準醫療的距離
2020專家專訪
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【專家專訪】巴金森氏症吞嚥實作照護技巧
【專家專訪】因為愛,所以了解你的倔強
【專家專訪】巴金森氏症心理調適與因應:脆弱中的力量
【專家專訪】失智不只一種,用藥方式大不同:謎樣路易氏體失智症之診
【專家專訪】失智照護與紓壓並肩運用
【專家專訪】巴金森氏症飲食指南
【專家專訪】預防失智 從齒開始 — 缺牙、矯正的重要性
【專家專訪】科學的益生菌 — 精準預防頑疾 有效改善腸道健康
【專家專訪】巴金森氏症權威—巫錫霖醫師談疾病的用藥治療與預防方式
2019 專家專訪
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【專家專訪】老化的腦神經:憂鬱症與失智症的距離
【專家專訪】失憶不失益,失智病友的法律防線
【專家專訪】生命之泉—幹細胞奇蹟: 讓專家告訴你幹細胞如何預防及延
【專家專訪】調息的奧秘
【專家專訪】實現美麗到老——醫美專家談如何以微整形寵愛自己
【專家專訪】♫音為記憶裡有你 ♫
【專家專訪】有我在,別失「志」:臨床心理師談病患與照護者的心理
【專家專訪】失智——都是「它們」惹的禍
【專家專訪】牙周病植牙與咀嚼的重要性
【專家專訪】從大數據解讀失智症大腦影像判讀
【專家專訪】巴金森中心醫師帶您了解巴金森氏症──郭明哲醫師專訪
【專家專訪】邁向臺灣失智症治療的新里程,專訪高雄醫學大學神經內科
【專家專訪】深腦刺激術(DBS)面面觀,專訪台大神經科戴春暉醫師
【專家專訪】從失智症預防與照護,蔡俊成醫師淺談老人醫學
【專家專訪】神經內科主任教您如何更早發現巴金森氏病警訊
【專家專訪】台灣失智症協會理事長暨R基金會董事 賴德仁教授「面對照ť
【專家專訪】【頭孢曲松治療路易氏體失智症】榮獲台灣專利-中山醫學࣪
歷年活動
2024年活動報導
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【活動報導】20240106過暮不忘 戰勝巴金森氏症講座
2023年活動報導
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【活動影片】抗齡照護講座_失智症精神問題與照護_林邦彥醫師
【活動報導】巴金森病不是絕症 醫師:善用APP紀錄用藥可提高療效
【活動報導】戰勝巴金森氏症講座:中醫與巴金森氏症治療
【活動報導】音樂治療用於帕金森語言治療
【活動報導】動中覺察_帕金森氏症專班
【活動影片】物理治療師給巴金森氏症的運動處方
【活動報導】2023線上靜心瑜珈
【活動報導】戰勝巴金森氏症講座:語言治療X舒眠按摩
2022年
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【活動報導】費登奎斯方法-動中覺察 巴金森氏症專班
【活動報導】過暮不忘講座:抗憂鬱防失智 醫師都這麼做
【活動報導】動智森友會 藝起玩粉彩-帕友定期小聚
【活動影片】巴金森氏症的吞嚥實作照護
【活動報導】戰勝失智與巴金森 不只要睡得好 還要別做這兩件事!
【活動影片】物理治療師給巴金森氏症的運動處方
【活動報導】醫師60歲以上首發憂鬱須留意是否爲巴金森氏症或失智症
【活動報導】患巴金森氏症影響生活 醫薩刀助重拾動作自主
2021年度
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【活動報導】為巴金森式症設計的健走杖運動
【新聞報導】失智症、巴金森氏症分得清?老藥「頭孢曲松」
【活動報導】巴金森氏病的音樂治療
【新聞報導】921國際失智症紀念日 - 紀念醫學開路人,何應瑞教授推動新藥&
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【活動報導】過暮不忘 粉彩創作線上紓壓課程IV
【活動報導】過暮不忘 粉彩創作線上紓壓V
【活動報導】過暮不忘 粉彩創作線上紓壓課程III
【活動報導】過暮不忘 粉彩創作線上紓壓課程II
【活動報導】20210609-12過暮不忘 粉彩創作線上舒壓課程
【活動報導】研究指出:長期規律運動分泌三因子 可以防失智失智
【活動報導】20210424行動過於緩慢不是正常老化 可能是巴金森氏症警訊
【新聞報導】歌手詹雅雯罹巴金森氏症引關注 中山醫學大學何應瑞教授৻
【活動報導】20210313過暮不忘講座第6場-巴金森氏症治療有三大目標
2020年度
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【活動報導】20201226過暮不忘 戰勝巴金森氏症巡迴講座第5場
【活動報導】20201212巴金森氏症的音樂治療(巡迴講座地4場)
【活動報導】20201128過暮不忘 戰勝巴金森氏症巡迴講座第3場
【活動報導】20201017「巴金森氏症衛教講座」
【活動報導】2020過暮不忘照護紓壓工作坊-音樂篇
【活動報導】20200917過暮不忘失智照護紓壓工作坊-芳香篇3
【活動報導】20200910過暮不忘失智照護紓壓工作坊-芳香篇2
【活動報導】20200903過暮不忘失智照護紓壓工作坊-芳香篇1
【活動報導】20200913-過暮不忘照護紓壓講座-戰勝巴金森氏症
【活動報導】0830過暮不忘照護紓壓講座-掌握失智症照護
【活動報導】2020/3/11台中,19高雄 繪畫-祈福春牛圖
【活動報導】2020/2/12 20分鐘健腦塑身操 WITH 善若水社福基金
【活動報導】2020/2/12 R基金會健腦活力操
【活動報導】2020/1/15 元宵燈籠DIY彩繪活動
2019年度
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【活動報導】2019/12/18-19 聖誕彩繪拼貼活動
【活動報導】2019/11/21台中彩憶教室舒緩按摩活動
【活動報導】2019/11/14福樂學堂芳香按摩活動
【活動報導】2019/11/09專家談巴金森氏症之預防治療及社會資源
【活動報導】2019/10/30 彩憶教室萬聖節DIY面具活動
【活動報導】2019/10/22 新上國小如果我變老活動
【活動報導】2019/10/14 福樂學堂萬聖節DIY面具活動
【活動報導】2019/10/13 參與北區國民運動中心重陽節公益活動
【活動報導】2019/10/12 巴金森氏症及失智症患者及照護者講座
【活動報導】2019/9/18福樂學堂DIY感恩卡片活動
【活動報導】2019/9/18 彩憶教室懷舊繪畫活動
【活動報導】2019/08/22福樂學堂懷舊月餅繪畫活動
【活動報導】2019/07/26 R基金會辦理 福樂學堂園藝治療活動
【活動報導】2019/07/25 R基金會辦理台中恩光堂失智宣導活動
【特別感謝】2019/07/19 觀摩參訪彰化秀傳醫院失智共照據點
【活動報導】2019/06/22 R基金會辦理『2019智慧迎戰巴金森』教育講座活動
【活動報導】2019/06/21 R基金會辦理福樂學堂晨間手指操活動Ⅱ
【活動報導】2019/05/23 R基金會辦理福樂學堂晨間手指操活動
【活動資訊】2019智慧迎戰巴金森氏症:專家談巴金森氏症及失智症之預防
【特別感謝】福樂學堂感謝 新上國小繪畫活動
【活動報導】2019/04/18 R基金會辦理福樂學堂奉茶活動
【活動報導】2019/04/02 新上國小讀繪本活動
【活動報導】 2019/03/21 R基金會辦理福樂學堂晨間讀報活動
【活動報導】2019/03/16高醫病友會-與醫師有約:巴金森病的認識與治療
【活動報導】2019/03/05繪畫活動IN新上國小
【活動報導】2019/02/19 元宵節活動IN高雄安東社區
【媒體報導】治療巴金森氏症露曙光 童綜合啟動二期臨床試驗
【活動報導】2019/02/02 R基金會歲末感恩餐敘
【活動報導】2019/01/14福樂學堂懷舊繪畫活動
【媒體報導】百朗克異軍突起 抗生素力退巴金森氏症
【特別感謝】中華基督教浸信宣道會武昌教會捐贈領巾予R基金會
2018年度
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【媒體報導】2018/12/21巴金森氏症新藥二期臨床試驗,在中山醫學大學附設醫ƀ
【活動報導】2018/12/05 受恩日照中心舉辦懷舊繪畫課程
【活動報導】2018/12/04繪本分享in新上國小2
【活動報導】2018/11/29 福樂學堂認知訓練穿繩教學活動
【活動報導】2018/12/05 受恩日照中心舉辦懷舊繪畫課程
【活動報導】2018/10/20失智症健康問答活動 in 三商美邦樂活彩繪比賽
【交流贊助】R基金會贊助科學家出席2018台灣第57屆心理學年會
【特別採訪】2018/10/13 義大利學者淺談睡眠不足對大腦造成之損害
【活動報導】2018/10/09失智症繪本分享in新上國小
【活動報導】2018/10/06重陽節活動 in 高雄安東社區
【活動資訊】2018重陽節活動in高雄安東社區
【活動資訊】2018/08/25夏日音樂饗宴‧仲夏樂之夢-紘采樂集
【活動資訊】2018/08/18夏日音樂饗宴‧仲夏樂之夢-謝明諺四重奏
【活動資訊】 2018/08/11夏日音樂饗宴‧仲夏樂之夢-Mr. Why樂團
【活動資訊】 2018/08/04夏日音樂饗宴‧仲夏樂之夢-臺北打擊樂團
【活動報導】2018/8/4仲夏樂之夢音樂饗宴
【媒體報導】2018/04/16新藥大點將 5明星竄起
【捷報】併用頭孢曲松和紅血球生成素治療巴金森氏症-繼美、澳、亞後ᦁ
2017年度
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【媒體報導】2017/12/29巴金森氏症二期臨床試驗 獲美國FDA審核通過!即將在台灣&
【活動報導】2017/12/26「創新課程 智齡樂活」 R基金會受邀 擔任臺中科技大學
【好書分享】一本好書開啟的人生智慧--淺談《菜根譚》
【學術研究專題 】健康照顧社會工作專業發展之研究-病友組織社會工߯
【活動資訊】高中生寒假營隊-啟動大腦革命-提升自我效能 2018寒假高中生認
【資訊分享】R基金會與台中科技大學共同簽訂教育部「大學社會責任實ิ
【活動報導】2017/11/23抗齡增智 銀髮樂活- R基金會『失智症專業課程』系列講
【講座資訊】2017/11/23 失智症患者與家屬的正念培育
【活動報導】2017/11/16抗齡增智 銀髮樂活- R基金會『失智症專業課程』系列講
【講座資訊】2017/11/16 高齡營養促進
【捷報】狂賀R基金會董事—賴德仁教授連任台灣精神醫學會第29屆理事長
【捷報】醫藥開發重磅進展—巴金森氏症治療出現曙光
【捷報】狂賀R本基金會董事—中山醫學大學精神科醫師賴德仁教授獲頒「
【活動報導】2017/11/09抗齡增智 銀髮樂活- R基金會『失智症專業課程』系列講
【講座資訊】2017/11/09 失智面面觀
【活動資訊】2017/11/08「讓世界看見R基金會」--紐西蘭篇 2017年國際老年精神醫
【活動報導】2017/11/02抗齡增智 銀髮樂活- R基金會『失智症專業課程』系列講
【講座資訊】2017/11/02 快樂的熟齡頭腦體操
【活動報導】2017/10/28R基金會共同參與「大學社會責任實踐—智齡教育撥種計Ĭ
【活動分享】2017/10/26失智症專業課程
【活動報導】2017/10/26抗齡增智 銀髮樂活『失智症專業課程』講座第三場圓滿
【講座資訊】2017/10/26 失智症患者 生活相處與照顧
【活動報導】2017/10/19抗齡增智 銀髮樂活『失智症專業課程』講座第二場圓滿
【講座資訊】2017/10/19 失智症家屬心理調適
【交流贊助】R基金會贊助科學家出席2017 Belyaev 國際學術會議
【愛是一種信仰,把我,帶回你的身旁!】
【活動報導】2017/10/12抗齡增智 銀髮樂活- R基金會『失智症專業課程』系列講
【講座資訊】2017/10/12抗齡增智 銀髮樂活
【講座資訊】2017/09/29善善循環 好事不斷「巴金森氏症治療新方法」講座於桃
【活動分享】改變遊戲規則—巴金森氏症治療新方法
【佳訊分享】何博士榮獲106年度優秀人才
【媒體報導】打造「長照與健康產業第一品牌大學」--康寧大學黃宜純校ž
【活動資訊】2017/05/13顫動巴金森:專家談巴金森氏症及失智症之預防及治療
【活動分享】2017/04/28 106年失智症及家庭照顧者免費電影欣賞會
2016年度
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【講座資訊】2016/11/06 R基金會抗齡衛教講座片段
【活動報導】2016/03/25老藥新用,抗生素可以促進神經新生: 神經退化性失Ć
【學術會議專訪】R基金會董事—中山醫學大學精神科醫師賴德仁教授出席
【醫學新知】頭孢曲松治療亞歷山大症
【醫學新知】鼻子聞出帕金森?! 帕金森氏症診斷的重大突破!
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【預防失智 從齒開始】第二章 補足缺口,和活動假牙做朋友
【預防失智 從齒開始】第三章 矯正牙齒 絕不嫌晚
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專家專訪
2024專家專訪
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【專家專訪】巴金森式症用藥副作用:衝動性控制障礙
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2020專家專訪
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2019 專家專訪
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【專家專訪】老化的腦神經:憂鬱症與失智症的距離
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歷年活動
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【活動報導】20240106過暮不忘 戰勝巴金森氏症講座
2023年活動報導
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【活動影片】抗齡照護講座_失智症精神問題與照護_林邦彥醫師
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【活動報導】費登奎斯方法-動中覺察 巴金森氏症專班
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【新聞報導】失智症、巴金森氏症分得清?老藥「頭孢曲松」
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“我媽媽也是跟你爸爸一樣,換了幾位醫師,一下是阿茲,一下又路易氏體失智,一下又帕金森,醫師知道後,很努力的用各種檢查,想要幫助媽媽確定失智類型。”
台灣65歲以上長者每12人就有一人罹患失智症,若是到80歲以上長者,則每5人就有一位是失智者。失智症儼然已成為被優先關注的老化問題,然而失智症不只一種,治療方式也大有差異。病症成因的複雜性與錯綜的症狀表現,加上沒有明確的生物標記可協助確認失智類型,醫師對病症經常有不同的診斷結果,從家屬社群FB留言中顯見失智症診療不易。
究竟關於失智症,該如何因應?在精準醫療的趨勢下,是否可協助病患獲得更準確的診斷與治療,關於這個棘手的問題,本篇特別專訪台灣失智症權威、高雄醫學院大學前校長、醫學系教授劉景寬醫師,與大眾分享精準醫療應用於失智症的現狀與未來的展望,以及抗齡秘訣。
劉景寬醫師其在行為神經學、失智症領域與腦中風領域等具有公認之學術成就與聲望,曾任台灣神經學學會理事長,並創辦台灣臨床失智症學會。在精準醫療一詞蔚為風行之前,劉醫師即長年致力於研究血管性失智症的致病機轉,並帶領高醫建立了失智症社區篩檢機制、診斷評估工具,進行流行病學調查、腦中風後的失智症研究,以及藥物、基因、致病風險因子的研究等,每一分努力堪稱都是為了精準的失智症診療而奠基,然而究竟我們距離失智症的精準醫療之路還有多遠?
失智症為臨床症候群 致病機轉複雜難解
劉景寬醫師表示,失智症多樣、非單一疾病,是臨床症候群,為很多不同原因造成的疾病狀態,類別不只一種,以退化型的阿茲海默症為最常見,其他退化型失智症還有路易氏體失智症、額顳葉型失智症、巴金森氏症失智症等,此類退化型失智症約佔70%,病因最複雜,無法治癒,只能延緩退化;另外還有血管型或創傷引起的血管型失智症,此類因腦中風或血管病變,導致腦細胞死亡,積極治療復健,早期患者有一半機率可以恢復,預防上就是控制三高避免中風。
失智症病因不同,病變部位也不相同,類別不同致病機轉也不同,因此,不同的失智症,不是用同一種療法。若要預防和延緩,應先釐清每一個類別的致病機轉。綜合而言,無論哪一個類別的失智症,在醫療上有幾個共通的處置原則:
1.
先了解失智症類型及其致病原因,從致病原因阻斷疾病進行。
失智症治療的棘手之處除了致病原因複雜,症狀的表現也常因個人的體質或說基因有所差異,即使是同樣確診為阿茲海默症,病患在病程的速度、症狀的複雜度也都有所不同。
2.
失智症照護需多領域介入。
要預防失智症非單一方式可以預防,常見就是營養、運動、認知復健、治療心血管危險因子(高血糖、高血脂、高血壓),其他維生素缺乏和尿酸過高也要注意。
以最常見的阿茲海默症為例,它是一種不可逆,進展性的腦部疾病,其特徴為澱粉樣蛋白老化斑(Amyloidplaques)及神經纖維糾結(Neurofibrillary tangles)的形成、腦中神經細胞間連結的喪失,和這些神經細胞的退化凋亡。藉由這次專訪,我們請劉醫以阿茲海默症為列,說明目前
基因檢測對失智症治療和預防的效果?以及精準醫療是否為治療失智的解方?
基因檢測在失智症診療上的意義
劉景寬醫師說明,阿茲海默症粗略的分類上可分為遺傳性和非遺傳性,非遺傳型可再分為年輕型和老年型。家族遺傳性只佔5%-6%,目前已知有三個基因突變會造成
自體顯性遺傳的阿茲海默症,分別是位於第21、14、1對染色體上的APP、PSEN1和PSEN2基因,只要帶有這三種基因罹患失智症的機率就很高,
只要活得夠久,幾乎都會得到失智症。幸好根據臨床數據顯示,帶有以上三種基因的家族很低,因此無須過度緊張焦慮。
隨著基因檢測研究的推進,非遺傳性失智症目前已發現有20種以上突變型的基因與阿茲海默症相關,但大多數仍不知何種基因突變引起的,只能說在解開阿茲海默症的致病機轉之謎前,還會發現更多導致阿茲海默症的原因和問題。
劉醫師進一步補充,上述阿茲海默症尚未從致病機轉或病因去做分類,從臨床核磁共振資料發現,有些患者有較多的缺血性變化,其症狀展現就與無缺血性變化不同,在治療的切入點也不盡相同。當患者有較嚴重的缺血性變化,但沒有三高的病史,就可以推測其缺血性變化與阿茲海默症本身相關,像是類澱粉沉積在腦血管,就會有血管性的病變;有的類澱粉沉積主要在神經元,所以就會有神經退化,其血管就比較不受影響,顯現
同樣的病症在不同體質的人會展現出不同的變化,精準醫學特別強調疾病在個體體質上的差異。
另外,根據研究,目前已知APOEε4 基因是一重要失智症危險因子,與阿茲海默症高度相關,帶有APOEε4 基因者為失智症易感性族群,他們若有其他導致是失智症的因子,例如三高病史、飲食不均衡…..等等,罹患失智症的機率較不帶APOEε4基因者高,不但如此,帶有APOEε4 基因的失智症者退化速度比較快。
經APOEε4基因檢測後,若發現有APOEε4基因不代表一定會得到阿茲海默症,只是發病機率較高。
精準醫學目標確立 精準醫療實踐之路漫長
醫療要發展出一個診斷不能只是為少數個案而做,要能全面性提供給一般大眾,所以從這個觀點看來,精準醫療成為失智症的解方是否可行?。
自2015年歐巴馬宣佈展開政府資助的精準醫學計畫,自此宣告為醫學研究進入「精準醫學」的新里程碑。精準醫學的興起加上跨領域科技的運用、生物醫學檢測,如基因檢測、蛋白質檢測、代謝檢測等,結合個人資料如性別、身高、體重、種族、過去病史、家族病史等,透過人體基因資料庫進行比對及分析,可以加速我們對疾病本身的了解,不但更可對症下藥、找出最適合治療模式,更能提前預防疾病。
然而,精準醫學發展到現在,目前可以實際運用精準醫療的疾病很少,而且一直存有一派擔心的聲音,所費不貲卻只適用於少數人。但劉景寬醫師強調,「精準」是醫學研究和發展的趨勢,更清楚病因,更清楚瞭解病人的特異性,有助於發展出更有效,及選擇使用副作用更少的治療方式。
阿茲海默症為多因子病症,致病機轉複雜,經過50年的努力,我們對它的致病機轉的了解仍十分有限,隨著研究的累績,我們只有發現更多的致病原因和問題,因為是多路徑導致,所以我們在治療上很難做全面的阻斷,它可能是最晚才有可能達成精準醫療目標的疾病之一。
可以確定的是,當科學家可以掌握致病因子與病人體質間的機轉,並逐步將複雜且交互影響因子關係做有系統的整合和分析,就有助於有效地探究疾病的因果,讓疾病的預防與診療能夠更為精準,但從「精準」醫學研究到到全面性提供給一般大眾「精準醫療」還有一段漫長的路要走。
神經科醫師的抗老秘方
老得好需要努力,失智症病因複雜多元,每個人都有機會得到失智症,所以都要預防,劉景寬醫師建議要維繫身體健康,生活中要努力奉行下列幾件事:
1.
飲食營養均衡:
根據研究,採用地中海飲食型態可以延緩人類腦部功能的退化,地中海飲食內容以新鮮蔬果與橄欖油為主,搭配適量的白肉、雞蛋、乳製品與葡萄酒。
2.
多運動:
科學研究證實,運動可有效預防及延緩失智症,身體的運動可以促進腦細胞功能改善,刺激腦部分泌神經營養因子(BDNF),預防腦部海馬迴萎縮,維持認知功能。要活就要動,身體運動不只可以強健身體,也可以活化大腦。
3. 刺激大腦:
老人可能因孤單或情緒不佳,對每件事都興致缺缺,缺乏認知訓練,要注意大腦的特性是用進廢退,從事有挑戰性的認知任務,不但可使腦血流量及神經連結增加,亦有助於增加正向的心情。但是,劉景寬醫師在這裡特別強調,社交、益智活動益處多多,但一定要讓長輩選擇喜歡做的運動,強迫他去做會造成壓力,當腦部接收到壓力的警訊時,身體就可能啟動防禦性反應,影響內分泌系統及神經系統的運作。
4.
三高要控制:
高血壓、糖尿病、高血脂是造成失智症的重要因子,要積極控制三高,該服用的藥物要按時吃。
5.
定期健康健檢查:
每個人體質不同,所以健康檢查很重要,身體健康檢查不受限於儀器,醫師的分析、判讀也很重要,有時醫師的診斷可以省去許多無謂的機器檢查,健康檢查是需要的,但要接受什麼樣的檢查,應該遵循醫師專業的建議。
6.
用正向心理面對生活:
練習以正向的態度去面對生老病死,當快樂的老人身體才會健康。
7. 及時開始做預防失智症準備
失智預防最好從
50歲
以後就開始!
失智症病因複雜,同樣的疾病對不同體質有不同的影響,老的好,除了
日常飲食均衡、多動腦、多運動、抱持正向的生活態度
之外,每個人應該要了解身體特性,依循特性給予身體需要的。不要忽略健康檢查的重要性,及早發現、及早治療;多一點了解,多一點準備,選擇身體和心靈都喜歡的生活方式很重要,老得好是需要下功夫的本事。
採訪後記:
訪談結束隔日即接到劉景寬醫師的來電,他表示關於昨日專訪討論的內容想要再說明。劉醫師日程繁忙,時間何等珍貴,特地來電可以感受到他對待精準醫療嚴謹的態度。他說,精準醫學是醫學史上的新里程碑,可是實際運用還有一段時間。對疾病本身和病人體質間的交互作用機轉有更多的了解,將有助於提供正確的治療和預防,但精準醫療應用在病因複雜未明的失智症還有很長一段路要走,反而有人用這些名詞當作商業宣傳之用。言語間透露出對醫療的重視和對人本身的關心,因為在乎所以想要去呵護它,因為關心所以時刻思索,即使,深知失智症的精準醫療是一段漫漫的苦行路,愈往前行愈覺得艱難,但仍願意奮力前行且不樂見「精準醫療」被不當利用。
對生命的珍視照見他的抗老祕訣,除了日常生活遵循健康原則,他尤其強調
「
每個人的體質不同,所以健康檢查很重要」;「體質就是基因引導出來的啊」;「要讓長輩選擇他喜歡做的運動」
,
這讓我想到希臘戴爾菲神殿上刻兩行字
「認識你自己;凡事勿過度」
,健康是一生最該投入的功課,認識自己也是,想要健康首要就是身體力行去認識自己,不是嗎?