【活動報導】2020/2/12 R基金會健腦活力操 in 台中彩憶教室
座落於水源地文化休閒中心的彩憶教室是由社團法人中華民國失智者照顧協會專門為失智症長輩成立的失智據點,因場地廣闊,所以爺爺奶奶和志工們常常在休閒中心裡散步運動、種蔬菜、或在教室中製作手工藝品!本月,R基金會帶來由林全和董事策畫與研究的健腦活力操。
林全和董事已過耳順之年,長年深耕於醫藥健康領域,曾於羅東聖母醫院、社團法人宜蘭縣藥師公會等相關單位培育多位醫藥界人才,數十年從醫院當中接觸高齡患者的經驗,讓林董事對於身心保健有深刻心得。他表示:「只要每天動一動、疏通身體血液、淋巴和經絡循環,就能達到身心保健的作用,但多數人總因為偷懶或得來容易而不注重這些基本的健身操,非常可惜。」
由於R基金會現階段以失智症為主軸,努力推廣抗齡教育,希望能促進人類生理、心理及社會都處於一種美好安寧的健康狀態,恰好與林董事的保健哲理不謀而合,因此他積極熱心地不吝分享多年養身的運動方法給我們,希望這一套健腦活力操,能幫助大家預防和延緩失智症到來。
林全和董事已過耳順之年,長年深耕於醫藥健康領域,曾於羅東聖母醫院、社團法人宜蘭縣藥師公會等相關單位培育多位醫藥界人才,數十年從醫院當中接觸高齡患者的經驗,讓林董事對於身心保健有深刻心得。他表示:「只要每天動一動、疏通身體血液、淋巴和經絡循環,就能達到身心保健的作用,但多數人總因為偷懶或得來容易而不注重這些基本的健身操,非常可惜。」
由於R基金會現階段以失智症為主軸,努力推廣抗齡教育,希望能促進人類生理、心理及社會都處於一種美好安寧的健康狀態,恰好與林董事的保健哲理不謀而合,因此他積極熱心地不吝分享多年養身的運動方法給我們,希望這一套健腦活力操,能幫助大家預防和延緩失智症到來。
另外「輕拍云門 養肺氣」的動作,藉由輕輕拍打位於人體胸前壁的外上方,肩胛骨喙突上方,鎖骨下窩凹陷處的云門穴,讓好幾位爺爺奶奶將原本悶在呼吸道中的濁氣最後都呼咳出來了。做完後,喝一口溫開水,爺爺奶奶都說呼吸變得更舒服、還主動自己多拍幾下呢!
感謝台中彩憶教室的長輩與志工們,總是努力、堅持地做運動,耐心、細心地照顧每位長輩,讓家屬安心,並使爺爺奶奶從上課後相信,只要來上課,就能延緩疾病、練習自立自主、還能改善心情,幫助自己也幫助家人,開開心心地體會生活的美好!