【抗齡增智 銀髮樂活】
R基金會『失智症專業課程』系列講座
第四場活動圓滿結束
財團法人RBI瑞金抗齡照護研究教育基金會(簡稱R基金會)於本月2日,與中山醫學大學心理學系及台中市衛生局南屯衛生所假南屯區中和活動中心,共同辦理第四場【抗齡增智 銀髮樂活-失智症專業課程系列講座】,本場次邀請中山醫學大學心理系主任謝珮玲教授,以「快樂的熟齡腦體操」為主題,提供銀髮族實用又有趣的「動動腦」活動及失智症相關保健方法,共同為推行長照計畫盡一份心力。
謝珮玲主任在演講活動一開始,帶領現場聽眾釐清「健忘」與「遺忘」的差別,前者屬於生理上的老化(忘了今天早餐吃什麼,必須回想一段時間才能勾起回憶),後者則因失智症所導致(忘記今天有吃過早餐這件事)兩者所引發的的記憶問題是完全不同的,而最常見的失智症為「阿茲海默症」與「血管性失智症」,若確診為血管性失智症,則一旦排除血管性的問題後,失智的問題便會迎刃而解;但若為阿茲海默症,則失智的狀況將不可逆也無法治療,因此鼓勵大家應發現問題時及早就醫確診,以免耽誤病情的治療黃金時期。
失智症所引起的記憶問題包含近程記憶、遠程記憶和事件記憶,同時會影響患者的執行力、判斷力和定向感,進而對日常生活造成許多的不便和困擾,因此她鼓勵平時可以透過積極的享受生活(包括從事各類活動,如:料理、園藝、下圍棋、打麻將、旅行、玩撲克牌等遊戲等),達到有效鍛鍊腦力進而預防失智症。
謝主任在現場進行數個相當有趣的動動腦體操,帶領大家透過活潑有趣的活動來提高動作和思考的靈活度。在「左一拳、右一拳」的活動中,以分組競賽的方式,讓長者們玩得不亦樂乎,現場笑聲不斷;而在「看我變魔術」的活動中,分為初級與進階兩種不同的橡皮筋變換位置遊戲,帶領現場聽眾經歷了「驚呼不可思議」、「迫切渴望知道技巧」、「不斷練習」到「開心展現所學」的過程,學會變魔術的長者們,各個就像在沙漠中發現綠洲般的狂喜,臉上的笑容洋溢著滿足和成就感,好學的精神真是令人感動!同時,謝主任以學習單的帶領方式,讓長者們在一片似花非花的花海文字中,歸納分析何者為「真正的花」,何者名字雖有花,但卻不是真花,也引來現場一片有趣的迴響。