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健康專區
失智●巴金森氏失智症研究
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什麼是巴金森氏失智症?
BrainX 失智症治療與照護
新生●幹細胞研究
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誘導性多功能幹細胞(iPSC)的劃時代貢獻
新希望!〝抑制炎症、修復新生〞治療帕金森病!
照護●健康照護研究
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當父母拒絕照護時⋯⋯
失智患者牙科治療照護要點
養生●預防疾病研究
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【預防失智 從齒開始】第一章 能吃能咀 樂活人生
【預防失智 從齒開始】第二章 補足缺口,和活動假牙做朋友
【預防失智 從齒開始】第三章 矯正牙齒 絕不嫌晚
早期檢測防護,讓糖尿病和失智症說拜拜!
專家專訪
2024專家專訪
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【專家好文】巴金森氏症的牙齒照護
【專家專訪】巴金森氏症最新藥物與手術進展/郭怡真醫師
2023專家專訪
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【專家分享】巴金森氏症盛行率飆升: 11/29世界動作障礙日提醒民眾關注
【專家好文】巴金森氏症的飲食營養
【專家專訪】中西醫的共識:巴金森氏症可能與腸胃健康有關
【專家專訪】音樂治療帕金森:用歌唱克服語言與吞嚥困難
【專家專訪】帕金森氏症的運動指南:如何運用動中覺察提升運動效果
【專家專訪】如何設計有效的健腦處方 延緩失智症退化
【專家專訪】 阿茲海默症預防與照護 結合AI讓診斷與大腦訓練處方更精準
【專家專訪】 如何幫助巴金森氏症改善聲音並順暢表達
【專家專訪】 延緩失智 紓解照護壓力:美容按摩外送行不行?
【專家專訪】 職能和物理治療師在巴金森氏症復健的角色
2022專家專訪
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【專家專訪】益生菌量身定 效果更到位?!
【專家專訪】病症因巴金森氏症?還是對它的恐懼與焦慮?
【專家專訪】「如何做」比「做什麼」更重要的復健方法
【專家專訪】 「自立」的一小步 是「尊嚴終老」的一大步(一) 自立支援介
【專家專訪】 「自立」的一小步 是「尊嚴終老」的一大步(二) 自立支援介
【專家專訪】巴金森式症及早復建 維持步行、語言、生活功能
【專家專訪】 從醫院管理到個人健康重要的事:人一定要有信仰
【專家專訪】4月11日紀念巴金森醫師 兼述巴金森氏症患者的失智與幻覺
【專家專訪】巴金森式症常見之精神症狀與因應
【專家專訪】巴金森式症用藥副作用:多巴胺失調症候群
2021專家專訪
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【專家專訪】巴金森式症用藥副作用:衝動性控制障礙
【專家專訪】一直以來膽固醇都被汙名化了 醫師:
【專家專訪】「手抖知多少?」蔡崇豪醫師談原發性震顫和巴金森氏病的ߎ
【專題分享】學習駕馭壓力 跨越壓力「劫」
【專題分享】從科學研究淺談:冥想可以延緩巴金森氏症嗎?
【專家專訪】巴金森「藥不藥」與強迫症/衝動行為
【專家專訪】如何面對巴金森氏症? 陳廷國:啟動較慢 後勁十足
【專家專訪】巴金森氏症步態訓練與運動重點
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【專家專訪】「胜肽」是抗老不可或缺的選項?
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【專家專訪】精準醫學到精準醫療的距離
2020專家專訪
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【專家專訪】巴金森氏症吞嚥實作照護技巧
【專家專訪】因為愛,所以了解你的倔強
【專家專訪】巴金森氏症心理調適與因應:脆弱中的力量
【專家專訪】失智不只一種,用藥方式大不同:謎樣路易氏體失智症之診
【專家專訪】失智照護與紓壓並肩運用
【專家專訪】巴金森氏症飲食指南
【專家專訪】預防失智 從齒開始 — 缺牙、矯正的重要性
【專家專訪】科學的益生菌 — 精準預防頑疾 有效改善腸道健康
【專家專訪】巴金森氏症權威—巫錫霖醫師談疾病的用藥治療與預防方式
2019 專家專訪
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【專家專訪】老化的腦神經:憂鬱症與失智症的距離
【專家專訪】失憶不失益,失智病友的法律防線
【專家專訪】生命之泉—幹細胞奇蹟: 讓專家告訴你幹細胞如何預防及延
【專家專訪】調息的奧秘
【專家專訪】實現美麗到老——醫美專家談如何以微整形寵愛自己
【專家專訪】♫音為記憶裡有你 ♫
【專家專訪】有我在,別失「志」:臨床心理師談病患與照護者的心理
【專家專訪】失智——都是「它們」惹的禍
【專家專訪】牙周病植牙與咀嚼的重要性
【專家專訪】從大數據解讀失智症大腦影像判讀
【專家專訪】巴金森中心醫師帶您了解巴金森氏症──郭明哲醫師專訪
【專家專訪】邁向臺灣失智症治療的新里程,專訪高雄醫學大學神經內科
【專家專訪】深腦刺激術(DBS)面面觀,專訪台大神經科戴春暉醫師
【專家專訪】從失智症預防與照護,蔡俊成醫師淺談老人醫學
【專家專訪】神經內科主任教您如何更早發現巴金森氏病警訊
【專家專訪】台灣失智症協會理事長暨R基金會董事 賴德仁教授「面對照ť
【專家專訪】【頭孢曲松治療路易氏體失智症】榮獲台灣專利-中山醫學࣪
歷年活動
2024年活動報導
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【活動報導】20240106過暮不忘 戰勝巴金森氏症講座
2023年活動報導
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【活動影片】抗齡照護講座_失智症精神問題與照護_林邦彥醫師
【活動報導】巴金森病不是絕症 醫師:善用APP紀錄用藥可提高療效
【活動報導】戰勝巴金森氏症講座:中醫與巴金森氏症治療
【活動報導】音樂治療用於帕金森語言治療
【活動報導】動中覺察_帕金森氏症專班
【活動影片】物理治療師給巴金森氏症的運動處方
【活動報導】2023線上靜心瑜珈
【活動報導】戰勝巴金森氏症講座:語言治療X舒眠按摩
2022年
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【活動報導】費登奎斯方法-動中覺察 巴金森氏症專班
【活動報導】過暮不忘講座:抗憂鬱防失智 醫師都這麼做
【活動報導】動智森友會 藝起玩粉彩-帕友定期小聚
【活動影片】巴金森氏症的吞嚥實作照護
【活動報導】戰勝失智與巴金森 不只要睡得好 還要別做這兩件事!
【活動影片】物理治療師給巴金森氏症的運動處方
【活動報導】醫師60歲以上首發憂鬱須留意是否爲巴金森氏症或失智症
【活動報導】患巴金森氏症影響生活 醫薩刀助重拾動作自主
2021年度
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【活動報導】為巴金森式症設計的健走杖運動
【新聞報導】失智症、巴金森氏症分得清?老藥「頭孢曲松」
【活動報導】巴金森氏病的音樂治療
【新聞報導】921國際失智症紀念日 - 紀念醫學開路人,何應瑞教授推動新藥&
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【活動報導】過暮不忘 粉彩創作線上紓壓課程IV
【活動報導】過暮不忘 粉彩創作線上紓壓V
【活動報導】過暮不忘 粉彩創作線上紓壓課程III
【活動報導】過暮不忘 粉彩創作線上紓壓課程II
【活動報導】20210609-12過暮不忘 粉彩創作線上舒壓課程
【活動報導】研究指出:長期規律運動分泌三因子 可以防失智失智
【活動報導】20210424行動過於緩慢不是正常老化 可能是巴金森氏症警訊
【新聞報導】歌手詹雅雯罹巴金森氏症引關注 中山醫學大學何應瑞教授৻
【活動報導】20210313過暮不忘講座第6場-巴金森氏症治療有三大目標
2020年度
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【活動報導】20201226過暮不忘 戰勝巴金森氏症巡迴講座第5場
【活動報導】20201212巴金森氏症的音樂治療(巡迴講座地4場)
【活動報導】20201128過暮不忘 戰勝巴金森氏症巡迴講座第3場
【活動報導】20201017「巴金森氏症衛教講座」
【活動報導】2020過暮不忘照護紓壓工作坊-音樂篇
【活動報導】20200917過暮不忘失智照護紓壓工作坊-芳香篇3
【活動報導】20200910過暮不忘失智照護紓壓工作坊-芳香篇2
【活動報導】20200903過暮不忘失智照護紓壓工作坊-芳香篇1
【活動報導】20200913-過暮不忘照護紓壓講座-戰勝巴金森氏症
【活動報導】0830過暮不忘照護紓壓講座-掌握失智症照護
【活動報導】2020/3/11台中,19高雄 繪畫-祈福春牛圖
【活動報導】2020/2/12 20分鐘健腦塑身操 WITH 善若水社福基金
【活動報導】2020/2/12 R基金會健腦活力操
【活動報導】2020/1/15 元宵燈籠DIY彩繪活動
2019年度
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【活動報導】2019/12/18-19 聖誕彩繪拼貼活動
【活動報導】2019/11/21台中彩憶教室舒緩按摩活動
【活動報導】2019/11/14福樂學堂芳香按摩活動
【活動報導】2019/11/09專家談巴金森氏症之預防治療及社會資源
【活動報導】2019/10/30 彩憶教室萬聖節DIY面具活動
【活動報導】2019/10/22 新上國小如果我變老活動
【活動報導】2019/10/14 福樂學堂萬聖節DIY面具活動
【活動報導】2019/10/13 參與北區國民運動中心重陽節公益活動
【活動報導】2019/10/12 巴金森氏症及失智症患者及照護者講座
【活動報導】2019/9/18福樂學堂DIY感恩卡片活動
【活動報導】2019/9/18 彩憶教室懷舊繪畫活動
【活動報導】2019/08/22福樂學堂懷舊月餅繪畫活動
【活動報導】2019/07/26 R基金會辦理 福樂學堂園藝治療活動
【活動報導】2019/07/25 R基金會辦理台中恩光堂失智宣導活動
【特別感謝】2019/07/19 觀摩參訪彰化秀傳醫院失智共照據點
【活動報導】2019/06/22 R基金會辦理『2019智慧迎戰巴金森』教育講座活動
【活動報導】2019/06/21 R基金會辦理福樂學堂晨間手指操活動Ⅱ
【活動報導】2019/05/23 R基金會辦理福樂學堂晨間手指操活動
【活動資訊】2019智慧迎戰巴金森氏症:專家談巴金森氏症及失智症之預防
【特別感謝】福樂學堂感謝 新上國小繪畫活動
【活動報導】2019/04/18 R基金會辦理福樂學堂奉茶活動
【活動報導】2019/04/02 新上國小讀繪本活動
【活動報導】 2019/03/21 R基金會辦理福樂學堂晨間讀報活動
【活動報導】2019/03/16高醫病友會-與醫師有約:巴金森病的認識與治療
【活動報導】2019/03/05繪畫活動IN新上國小
【活動報導】2019/02/19 元宵節活動IN高雄安東社區
【媒體報導】治療巴金森氏症露曙光 童綜合啟動二期臨床試驗
【活動報導】2019/02/02 R基金會歲末感恩餐敘
【活動報導】2019/01/14福樂學堂懷舊繪畫活動
【媒體報導】百朗克異軍突起 抗生素力退巴金森氏症
【特別感謝】中華基督教浸信宣道會武昌教會捐贈領巾予R基金會
2018年度
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【媒體報導】2018/12/21巴金森氏症新藥二期臨床試驗,在中山醫學大學附設醫ƀ
【活動報導】2018/12/05 受恩日照中心舉辦懷舊繪畫課程
【活動報導】2018/12/04繪本分享in新上國小2
【活動報導】2018/11/29 福樂學堂認知訓練穿繩教學活動
【活動報導】2018/12/05 受恩日照中心舉辦懷舊繪畫課程
【活動報導】2018/10/20失智症健康問答活動 in 三商美邦樂活彩繪比賽
【交流贊助】R基金會贊助科學家出席2018台灣第57屆心理學年會
【特別採訪】2018/10/13 義大利學者淺談睡眠不足對大腦造成之損害
【活動報導】2018/10/09失智症繪本分享in新上國小
【活動報導】2018/10/06重陽節活動 in 高雄安東社區
【活動資訊】2018重陽節活動in高雄安東社區
【活動資訊】2018/08/25夏日音樂饗宴‧仲夏樂之夢-紘采樂集
【活動資訊】2018/08/18夏日音樂饗宴‧仲夏樂之夢-謝明諺四重奏
【活動資訊】 2018/08/11夏日音樂饗宴‧仲夏樂之夢-Mr. Why樂團
【活動資訊】 2018/08/04夏日音樂饗宴‧仲夏樂之夢-臺北打擊樂團
【活動報導】2018/8/4仲夏樂之夢音樂饗宴
【媒體報導】2018/04/16新藥大點將 5明星竄起
【捷報】併用頭孢曲松和紅血球生成素治療巴金森氏症-繼美、澳、亞後ᦁ
2017年度
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【媒體報導】2017/12/29巴金森氏症二期臨床試驗 獲美國FDA審核通過!即將在台灣&
【活動報導】2017/12/26「創新課程 智齡樂活」 R基金會受邀 擔任臺中科技大學
【好書分享】一本好書開啟的人生智慧--淺談《菜根譚》
【學術研究專題 】健康照顧社會工作專業發展之研究-病友組織社會工߯
【活動資訊】高中生寒假營隊-啟動大腦革命-提升自我效能 2018寒假高中生認
【資訊分享】R基金會與台中科技大學共同簽訂教育部「大學社會責任實ิ
【活動報導】2017/11/23抗齡增智 銀髮樂活- R基金會『失智症專業課程』系列講
【講座資訊】2017/11/23 失智症患者與家屬的正念培育
【活動報導】2017/11/16抗齡增智 銀髮樂活- R基金會『失智症專業課程』系列講
【講座資訊】2017/11/16 高齡營養促進
【捷報】狂賀R基金會董事—賴德仁教授連任台灣精神醫學會第29屆理事長
【捷報】醫藥開發重磅進展—巴金森氏症治療出現曙光
【捷報】狂賀R本基金會董事—中山醫學大學精神科醫師賴德仁教授獲頒「
【活動報導】2017/11/09抗齡增智 銀髮樂活- R基金會『失智症專業課程』系列講
【講座資訊】2017/11/09 失智面面觀
【活動資訊】2017/11/08「讓世界看見R基金會」--紐西蘭篇 2017年國際老年精神醫
【活動報導】2017/11/02抗齡增智 銀髮樂活- R基金會『失智症專業課程』系列講
【講座資訊】2017/11/02 快樂的熟齡頭腦體操
【活動報導】2017/10/28R基金會共同參與「大學社會責任實踐—智齡教育撥種計Ĭ
【活動分享】2017/10/26失智症專業課程
【活動報導】2017/10/26抗齡增智 銀髮樂活『失智症專業課程』講座第三場圓滿
【講座資訊】2017/10/26 失智症患者 生活相處與照顧
【活動報導】2017/10/19抗齡增智 銀髮樂活『失智症專業課程』講座第二場圓滿
【講座資訊】2017/10/19 失智症家屬心理調適
【交流贊助】R基金會贊助科學家出席2017 Belyaev 國際學術會議
【愛是一種信仰,把我,帶回你的身旁!】
【活動報導】2017/10/12抗齡增智 銀髮樂活- R基金會『失智症專業課程』系列講
【講座資訊】2017/10/12抗齡增智 銀髮樂活
【講座資訊】2017/09/29善善循環 好事不斷「巴金森氏症治療新方法」講座於桃
【活動分享】改變遊戲規則—巴金森氏症治療新方法
【佳訊分享】何博士榮獲106年度優秀人才
【媒體報導】打造「長照與健康產業第一品牌大學」--康寧大學黃宜純校ž
【活動資訊】2017/05/13顫動巴金森:專家談巴金森氏症及失智症之預防及治療
【活動分享】2017/04/28 106年失智症及家庭照顧者免費電影欣賞會
2016年度
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【講座資訊】2016/11/06 R基金會抗齡衛教講座片段
【活動報導】2016/03/25老藥新用,抗生素可以促進神經新生: 神經退化性失Ć
【學術會議專訪】R基金會董事—中山醫學大學精神科醫師賴德仁教授出席
【醫學新知】頭孢曲松治療亞歷山大症
【醫學新知】鼻子聞出帕金森?! 帕金森氏症診斷的重大突破!
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【預防失智 從齒開始】第一章 能吃能咀 樂活人生
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【預防失智 從齒開始】第三章 矯正牙齒 絕不嫌晚
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專家專訪
2024專家專訪
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【專家好文】巴金森氏症的牙齒照護
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【專家專訪】因為愛,所以了解你的倔強
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【專家專訪】老化的腦神經:憂鬱症與失智症的距離
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【活動報導】費登奎斯方法-動中覺察 巴金森氏症專班
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【新聞報導】失智症、巴金森氏症分得清?老藥「頭孢曲松」
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受訪者
/
何詩君心理師
整理
/
郭慈明、何詩君
巴金森氏症是一種腦神經退化的慢性疾病,導致休息性手抖、全身僵硬、動作遲緩等可看得見的動作症狀,並伴隨睡眠障礙、焦慮、憂鬱、僵硬等被隱藏的非動作症狀,可能承受沮喪、焦慮、憤怒等情緒。病程不可逆,目前沒有可治癒的藥物,病期從初期到晚期歷時10-30年,最好同時運用藥物和非藥物治療法,盡可能延緩病症。當病患確診那一刻起,簡單的日常漸漸地不再簡單;困難的更加困難,患者或照護者該用什麼抵禦漫長的抗病歲月?
何詩君心理師自2017年任職於奇美緩和醫療中心,彼時,醫院已開始試辦「預立醫療照護諮商」,民眾可透過預立醫療照護諮商後簽署預立醫療決定,具體化實踐《病人自主權利法》所保障的善終權益。因工作的關係,比起一般人,他有更多的機會與陌生人近距離的談論生死,生死之外,更難的是面對的過程,本次特別專訪何詩君臨床心理師,分享如何在艱難的時刻,與疾病共處,維繫平衡的關係。
準備是最好的調適之道,對抗疾病如同展開一段旅程。既然是旅程,在可依循的方向中,會有可預期的風景,也會有不可以預期的事件。了解之後,就算無法從容,至少有餘裕可以去探尋更多的策略。
「不要受困於疾病最好的方法,就是在能力可及的範圍裡,為自己的疾病和生活負責。」何心理師強調。巴金森氏症依運動症狀可分為初、中、晚三期(參見圖一),病友初期運動症狀可能會在生活上感到些許不方便,但通常不會嚴重損害日常功能,病友若仍有自主性,建議
積極主動參與自己的疾病和生活
,像是在疾病的部分,病友要知道病程、病況和治療方式,如實回報自己的症狀,並積極與醫療團隊和家人一起討論治療目標和計畫。
而生活的部分也可以主動參與和安排,譬如,維持以前的習慣和興趣、完成自己可以做或很想做的事情,積極主動去創造一些生活的樂趣和意義,罹病是個漫長的旅程,需要在生活上慢慢調整,適時肯定自己,才有力量去面對生命中的艱難。
(
圖一:巴金森氏症不同階段之動作障礙與因應之道)
罹患病症,從知道到接受通常需要一點時間,並且常常在接受與難以接受之間來回擺盪,接受罹病是一件非常需要勇氣的事情,替病友做庶務性安排,如安排就醫、資源申請、疾病相關的資訊整理與蒐集,以及分擔病友做不來的事務。而陪伴的過程,可以鼓勵病友在醫療及生活上表達自己的想法、參與討論和安排,協助他們在疾病的限制下,維持生活還有疾病治療的平衡。
關於如何提供病友自主權跟選擇權,何心理師表示:「
巴金森氏症患者後期會有行走困難的問題,日常活動需要協助,在這樣的情況下,照護者還是可以在安全的前提下,提供一些自主的選項,例如,想要從這裡試著走到客廳或廁所嗎?或者購買東西時,也可以問問病友的意見。
」
只要用一點巧思,就可以讓病友對生活仍保有有自主權和參與感,在這樣雙向的互動之下,彼此的關係不會逐漸失去平衡。何心理師強調:「家屬幫忙的同時,要給予病友自主的選擇權和任務,自主是可以讓生活的意義不因病而被消磨」,隨著病程的延展,考驗會日益加劇,善用資源才能維繫恰到好處的陪伴。
巴金森氏症患者在病程的不同階段,會因為逐漸失去活動與獨立自主的能力而感覺到憤怒、焦慮與憂鬱.....等等,他可能會有許多負面情緒,這些情緒常消耗著病患的生命力,同時陪伴著也常因此感到沮喪,遇到生命的考驗,難得是有人相陪,更難得是知道如何陪,何心理師表示最好的陪伴方式是不講大道理,多同理病友的立場,所謂「同理」就是:
1.將自己的情緒擺在一邊、接納對方的情緒
。
當彼此面臨情緒到頂點的時候,可以先提醒自己深呼幾口氣,暫時停下來對話,以避免說出指責或傷害的話。而當病友丟出負面的感受,可以試著替病友說出感受。例如:你好像因為藥效越來越短,所以覺得很沮喪和生氣。我知道你現在很著急,我在猜你是不是很想告訴我什麼,你慢慢說,我會等你。
2.耐心地理解對方的需求。
有時候病友生氣是因為旁人不能理解他的需要,而告訴病友你願意理解他的需要,通常情緒就比較可以緩和下來,譬如告訴病友:我知道你現在很著急,我在猜你是不是很想告訴我什麼,你慢慢說,我會等你。有時候問題雖然不能即時解決,但試著理解的過程可以調和負面的情緒。
3.承諾與對方一起想辦法。
使用『我們一起』的句型來讓彼此站回同一陣線,如:我們一起想想可以怎麼做,我們一起問問醫師的看法。當「我們一起」的時候,就可以在面對問題時比較有力量,也比較不會感到孤單。
「照顧者要好好照顧自己,這才是陪伴病友的過程中重要的事情。
」
何心理師理解這並不是一件容易的事,所以他懇切的期許,病友和家屬要肯定自己的能力、相信彼此支持的愛與力量,更需要適時地原諒自己,原諒那些過去覺得自己做得不夠多、不夠好的部分,與那個要求做到完美的自己和解,才能夠在辛苦的照顧過程中,發現蛻變和成長的力量。在照顧病友的同時,不犧牲掉自己,才是對生命最大的尊重。
最後,他分享在臨床上曾經遇過一對夫妻,60多歲的先生是公務人員退休,自尊很高,一直和太太感情極好,太太因有憂鬱症病史,所以從年輕到老,家中大小事都是由先生一手打理規劃,太太就像公主般被寵著,加上三位孩子有不錯的成就,即使孩子因工作長年旅居國外,無法陪伴在側,但夫妻兩人相互陪伴,日子過得平靜幸福。然而,考驗總是猝不及防的到來,某日,先生被診斷為癌症末期,先生整理好自己的情緒後,才敢告知太太這個訊息。一如往常,纖弱的太太知道了之後大哭一場,但想不到的是,大哭之後,太太為了要好好照顧先生,總是願意學習新的照護方法,隨著先生病症日益加劇,狀況層出不窮,每每有新的難題,太太免不了都要大哭一場,然而,每次先生都會先將自己擔憂擱置一旁,細心安撫太太的情緒,等待擦乾淚水,太太又可以努力面對。最後先生在太太細心的照顧之下,還是走了。先生先飛上天,留給太太也許有不捨,但一定也有成長和美好的回憶,太太分享,她曾經跟先生說:「
因為愛,我才知道我可以把你照顧的那麼好。」
愛可以挑起一切重擔,當考驗來臨時,初始時,我們可能脆弱得不堪一擊;時日漸長,回首卻發現自己已咬牙走過漫漫的顛簸,因為愛可以抵禦風雨,恰到好處的陪伴需要用愛支撐,也需要依恃方法,人生從來就不完美,但卻可以圓滿。
Q&A
Q:
帕金森氐症患者偶爾會發生恐慌緊張(通常二~三天後就會發生一次時間約5-10小時),要如何處置或建議服用何種藥物可以改善?
A:
情緒症狀和精神症狀有時候是疾病過程中會出現的狀況,由於新的症狀和原本巴金森氏症的狀況要綜合評估,一旦照顧者發現,建議回去找原本熟悉病況的醫師,請他們協助調整藥物,或是幫忙會診或轉介其他科醫師,才能獲得比較適合的醫療資源。另外,家屬可以協助量化記錄病患的狀況,讓醫師可以據以提供正確的診療,建議紀錄中列出症狀出現的時間點、頻率、強度和影響,具體呈現過去和現在的差異。
採訪後記:
心理的感受總是最難解的結,當你的結與我的結,因為考驗更形緊密交錯,我該怎麼做?在訪談中,我不只一次探問何心理師,家屬還可以再做些什麼?「我發現你一直問我還可以做什麼?」何心理師在此停頓一瞬,接著說:「
回過頭來肯定自己。家屬和病友都應該看到自己做到的,這個過程已經很不容易,不要一直覺得不足、不夠好。
」這個停頓提醒著我,面對生活種種,積極努力往前之餘,更要記得去肯定自己,先看見自己做到的,才有能力看到別人做到的,肯定了、站穩了,就可以心甘情願地面對,迎接而來的果實,不一定是甜美,但箇中的不同的滋味,傳遞都是愛的深度,或許人生的圓滿,就是不後悔。不後悔的要訣之一,就是無處安放的時刻,先停下來,肯定自己;肯定對方。