【專家專訪】實現美麗到老——醫美專家談如何以微整形寵愛自己
醫師個人簡介
沈貞吟醫師,擔任家庭醫師25年、醫美資歷達16年,近年來更專注研究於3D聚左旋乳酸,為台灣早期資深3D聚左旋乳酸講師。為了實現夢想與理想,開設了以家庭醫師為照護理念風格獨具的醫美診所。以不手術為前提,專注於微整形,不只打造局部,以醫師個人女性特質細膩獨特的審美觀、對工作的執著,以及長期經驗對微整產品的靈活運用與了解,打造每個年齡層專屬整體美,兼顧自然與長久。
沈貞吟醫師,擔任家庭醫師25年、醫美資歷達16年,近年來更專注研究於3D聚左旋乳酸,為台灣早期資深3D聚左旋乳酸講師。為了實現夢想與理想,開設了以家庭醫師為照護理念風格獨具的醫美診所。以不手術為前提,專注於微整形,不只打造局部,以醫師個人女性特質細膩獨特的審美觀、對工作的執著,以及長期經驗對微整產品的靈活運用與了解,打造每個年齡層專屬整體美,兼顧自然與長久。
近年來預防醫療的概念逐漸被人們所接受,比起疾病治療,預防醫療的優勢是可以整合健康檢查、營養飲食、運動與健康管理。在健康狀況、疾病並未產生前加以預防,大大降低發病的機率,同樣的道理也適用在醫美科技。R基金會自設立以來,即以推動人類抗齡照護之學術研究及教育為目的,鼓勵並推廣抗齡醫學,包括失智症、抗衰老及醫美等相關醫學研究發展。
這個月我們採訪了被網友喻為變美小秘境的高雄萃顏診所沈貞吟院長,沈貞吟院長擁有深厚的醫學美容背景,提倡醫美也可以有家庭醫師的理念,深入了解每一位患者的體質、膚質和老化的狀況,長期為輕熟女、熟女、資深美女服務,仿效歐美個人專屬的治療和預約制度,提供溫馨有安全感的環境。因為患者年齡層有多數都介於40到70歲之間,因此沈院長對於抗齡有更深的感觸與看法。 |
皮膚老化的徵兆和原因
一般人年過30歲後就會開始產生皮膚衰老的現象,身體中的纖維母細胞產能慢慢下降,膠原蛋白流失的速度比生成速度還快,供給不及耗損,皮膚就開始出現衰老的跡象──乾澀粗糙、失去彈性等等。此外,再加上紫外線照射,以及體內的氧化作用可能讓膠原蛋白、彈性纖維受到自由基攻擊、破壞而造成結構變性,失去原有的彈力。雖然皺紋生成和臉部鬆垮提早出現的原因不是絕對的,與種族、遺傳、體質、個人社經地位、日常生活的保養都有關係,不過只要開始產生皮膚老化現象,微整形便是能夠最迅速改善外表、重新建立自信的方式。
當皮膚表層膠原蛋白開始的流失,也代表青春流失的痕跡。隨著年齡的增長,老化斷裂的膠原蛋白無法交聯膠原蛋白基質,使得纖維母細胞的活力減退。加上平均每年約流失百分之一的膠原蛋白,導致皮膚膠原蛋白的產生速度比不上流失的速度。肌膚的支撐力將變得不足,漸漸失去彈性,皺紋、鬆弛下垂等老化現象也會隨之出現。
外表的優勢可以增加一個人的自信,有了自信自然就會讓人生的道路變得更平坦。微整手術不僅快速安全,副作用和恢復期都較手術短,是現代人想要改善外貌不可或缺的方式。
對於初步感受老化的人,沈醫師建議可以先從副作用少、恢復期短、比較不需要特殊照護的肉毒桿菌嘗試,這是屬於一種微型調整的療程,非常適合各年齡層使用。而填充劑和活化型植入劑的部分,分成兩種類型推薦:
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由於3D聚左旋乳酸與伊蓮絲的效果相似,常常有人不知道怎麼選擇才更適合自己,所以沈醫師特別指出兩者差別:
- 泰式拉提
不論在哪一個年紀,美都能讓人變得更快樂、更有自信。變美和維持年輕的方式除了微整形之外,站在預防醫學的角度上,沈醫師也建議多從事延緩老化的活動,藉此訓練注意力、刺激腦細胞之間的聯繫的活動,或是從地中海飲食著手,只要吃對食物,就能幫助我們維持有活力的身體以及健康的皮膚。
近年研究顯示,地中海飲食也能有效預防衰老和維持人體健康機能。地中海飲食主要攝取的類別包含:深海魚類、堅果、豆類、番茄、洋蔥和大蒜等,這些富含抗氧化物的食物即是抗衰老的關鍵,包含維生素C、E、β胡蘿蔔素、番茄紅素、多酚類(如葡萄、紅酒、茶類)等食物都有抗氧化效果,可以保謢膠原蛋白不受自由基攻擊而損傷。地中海飲食除了有抗衰老的作用,也有預防老化、修復大腦神經的作用,因為在瘦肉、魚類、深綠色蔬菜、豆類、堅果等食物中,富含菸鹼酸和DHA。最新研究報告指出,菸鹼酸能夠防止老化導致的認知功能衰退問題,因其功能參與DNA合成及修復、神經細胞訊息傳導及當作腦細胞的抗氧化劑,所以也能夠預防失智症的發生。而富含在深海魚類中的DHA更是人類神經傳導細胞和細胞膜形成的主要成分,隨著年齡的增長,腦中的DHA就會逐漸減少,容易引起腦部功能的退化。由於人類無法自行生成DHA,因此每週吃魚二到三次是增加體內DHA的好方法。
近年研究顯示,地中海飲食也能有效預防衰老和維持人體健康機能。地中海飲食主要攝取的類別包含:深海魚類、堅果、豆類、番茄、洋蔥和大蒜等,這些富含抗氧化物的食物即是抗衰老的關鍵,包含維生素C、E、β胡蘿蔔素、番茄紅素、多酚類(如葡萄、紅酒、茶類)等食物都有抗氧化效果,可以保謢膠原蛋白不受自由基攻擊而損傷。地中海飲食除了有抗衰老的作用,也有預防老化、修復大腦神經的作用,因為在瘦肉、魚類、深綠色蔬菜、豆類、堅果等食物中,富含菸鹼酸和DHA。最新研究報告指出,菸鹼酸能夠防止老化導致的認知功能衰退問題,因其功能參與DNA合成及修復、神經細胞訊息傳導及當作腦細胞的抗氧化劑,所以也能夠預防失智症的發生。而富含在深海魚類中的DHA更是人類神經傳導細胞和細胞膜形成的主要成分,隨著年齡的增長,腦中的DHA就會逐漸減少,容易引起腦部功能的退化。由於人類無法自行生成DHA,因此每週吃魚二到三次是增加體內DHA的好方法。
預防老化地中海飲食食譜:香煎鮭魚佐柳松菇
豐富的食材能夠組合成多層次口感的美味料理,沈貞吟院長推薦一道簡單又健康的料理食譜——香煎鮭魚佐柳松菇! 香煎鮭魚佐柳松菇的主要食材為鮭魚,鮭魚除了含有DHA,可以預防腦部退化外,也含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類,Omega-3不飽和脂肪酸是皮膚的組成成份,可以幫助皮膚鎖住水分,也可以抗老減少皺紋,目前只能從食物中攝取,人體無法自行產生;另外,鮭魚還含有蝦青素,其抗氧化能力是維他命E的數百倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,料理食建議採用水煮或香煎,才能有效保留這些營養成分喔! 擁有健康的身體、靈活的大腦,能幫助我們免於疾病侵擾、美麗到老。沈醫師也表示,人們應該把美麗、健康和優雅當作一種生活方式、一種人生態度,因為微整形的意義就在於讓人可以從擁有美開始,愛上自己的人生。 |