【活動報導】2019/11/14福樂學堂芳香按摩活動
隨著十一月秋冬季節交替之際,天氣變得比較乾燥,加上早晚溫差大,對於皮膚比較敏感脆弱的族群、尤其高齡長者,可能會出現泛紅、乾癢的問題,根據皮膚科統計,冬季因皮膚乾癢就診的患者比夏季多出30%。皮膚若沒有好好保濕,抓癢的結果會使皮膚脫屑、發紅、刺痛,連睡眠都受影響,生活品質也一落千丈。
考慮到失智症的長輩可能出現重複洗手、洗澡的現象,在秋冬乾冷季節對皮膚是雙重傷害,本月R基金會的執行長及志工們,帶著何佳宴芳療師特製的舒緩身心芳療膏,來到高雄大同福樂學堂帶著爺爺奶奶一起做芳香按摩活動,幫助辛苦的長輩們從頭、頸、肩的穴道按摩、舒緩身心,並且連帶手部和腳部的皮膚,也趁這個機會好好護膚,期待他們晚上能更好睡!
考慮到失智症的長輩可能出現重複洗手、洗澡的現象,在秋冬乾冷季節對皮膚是雙重傷害,本月R基金會的執行長及志工們,帶著何佳宴芳療師特製的舒緩身心芳療膏,來到高雄大同福樂學堂帶著爺爺奶奶一起做芳香按摩活動,幫助辛苦的長輩們從頭、頸、肩的穴道按摩、舒緩身心,並且連帶手部和腳部的皮膚,也趁這個機會好好護膚,期待他們晚上能更好睡!
活動開始前我們帶著長輩們做手指肌肉局部運動,訓練長輩的專注度與靈活度,接著讓長輩聞聞看、猜一猜芳香膏裡面有什麼成分,藉此刺激長輩們的嗅覺。近幾年的科學研究,讓嗅覺這個看似從沒出問題的感官開始被重視,甚至被視為早期偵測腦部退化性疾病的工具,嗅覺的訊息直接與腦部邊緣系統相連,而邊緣系統包含了與情緒產生有關的杏仁體、與記憶有關的海馬迴。嗅覺的刺激可以活化內嗅皮質,2009年日本浦上克哉醫師研究顯示,嗅聞天然的精油可以改善失智症患者的認知功能;此外,簡單的將精油加上基底油稀釋後拿來按摩,搭配手技按摩四肢也對改善情緒、改善肌肉緊繃僵硬很有幫助。
除了嗅覺問題,失智長輩睡醒的週期性也會變差,除了年齡增加本身就會改變睡眠結構以外,失智的長輩對於睡眠中身體的不適、環境的刺激與外界的噪音會更加敏感,因此會有更多的夜眠中斷、日間嗜睡與作息混亂的問題。為了解決這個困擾,R基金會配合芳香精油中的舒緩成分,在可以幫助紓壓和睡眠的穴位特別按摩,以下就帶給大家幾個簡單卻很有感覺的穴位按摩法喔!
按摩方式:
1.以食指、中指與無名指成一個「面」,輕輕、多次地在穴道繞圈按壓。
2.每一回的穴道按壓,建議 以五~六次為宜。按壓的同時慢慢吐氣,手放開時吸氣。
R基金會期待每位失智長者在與疾病共處的路上,也能提升自己的生活品質,並鼓勵照護者,要適時讓自己放鬆的空間,所以,不妨就從今晚睡前的自我按摩放鬆開始吧!